¿Tu bebé está cansado?

¡Mamá, quiero dormir! 🥱 Existen algunas señales físicas y gestuales que te pueden ayudar a identificar si tu bebé está cansado o tiene sueño. A continuación, te compartimos estas señales clave que te permitirán establecer una rutina de sueño antes de que el cansancio se acumule:

🥱 Señales tempranas de sueño:

• Cierra los ojos.
• Tiene la mirada perdida.
• Las cejas se ponen rojas.
• Voltea la cabeza.
• Realiza movimientos más lentos y tiene menos energía.

💤 Señales Intermedias de sueño:

• Bosteza.
• Se toca las orejas.
• Se frota los ojos.
• Se pone irritable.

😴 Señales tardías de sueño

Si pasamos por alto las señales anteriores, es probable que nuestro bebé se vuelva cada vez más irritable y muestre las siguientes señales tardías de sueño:

• Llora y grita histéricamente.
• Está más irritable.
• No encuentra consuelo.
• Está sobreexcitado.
• Arquea la espalda o se pone rígido.
• Le cuesta dormirse a pesar de mostrar signos de cansancio.

La clave está en observar atentamente a tu bebé para detectar estos gestos y establecer un patrón de sueño y así podrás anticiparte y acostarlo aproximadamente 10-15 minutos antes de que esté cansado.

Acá te dejamos algunos consejos para hacer dormir a tu hijo 💫

Soluciones para el cansancio excesivo en los bebés

El sobrecansancio puede ser puntual, ocasionado por noches difíciles o falta de siestas, como suele suceder cuando el bebé está enfermo o de vacaciones. Sin embargo, también puede convertirse en un problema prolongado si el bebé no descansa adecuadamente y muestra signos de cansancio diariamente.

Para evitarlo, es fundamental que tu bebé duerma las horas necesarias según su edad y cumpla con sus momentos de descanso. Si está en la etapa de dormir siestas, es importante que las tome para evitar que llegue a la noche sobrecansado. No es cierto que si no duerme durante el día acumule cansancio para la noche, esto no funciona así. Cuando tu bebé haya estado despierto el tiempo recomendado para su edad, prestá atención a los gestos y si identificás alguna de las señales anteriores, ¡es hora de dormir! 👩🏻‍🍼

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El equipo de La Pañalera